烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时(shí)果忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义gè)多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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